新冠阳性补vc，新冠阳性补充维生素C

？ 近年来众多的实验证明，维生素C的作用在人体中扮演很重要的角色。人体无法自制维生素C，所以必须仰赖食物供给。维生素C属水溶性维生素，非常容易流失，而且。

我觉得要补充vc最好的办法是多吃水果，尤其是猕猴桃，它是vc的王国 。 最好的办法是买两个新鲜的橙子挤汁喝，不用榨，真接就能挤出来，两个能挤一杯，经济实惠

吃红薯可以补充很多维生素C在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 薯类。

正常人每天所需维生素C量，日常生活中 摄入的蔬菜和水果已经足够，不需要刻意补充，一般来说，下面八类人需适量补充. 1.60岁以上老人.病后恢复期，体质较弱和普通。

最好通过水果蔬菜来补，健康安全。比如 辣椒、橘子、橙子、樱桃、 奇异果、猕猴桃

鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 红薯 、白菜、油菜、香菜、、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 vc最多的蔬菜，。

专家认为，最应补充维生素C的有以下7类人。 一、容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素，也不易遭受有。

发烧时喝些橘子汁补充维生素C比较好，平时多吃些绿叶蔬菜，最好生吃，烹饪后维生素C大部分已破坏，但我们中国人不习惯吃生蔬菜，所以最好吃水果补充了。猕猴桃。

水果跟蔬菜中都含有丰富的VC，蔬菜中含VC比较高的有辣椒，苦瓜，豆角，，水果中含VC较高的有酸枣，鲜枣，草莓，柠檬，猕猴桃！在动物的内脏中也含有。

维生素C钠被用作营养增补剂和抗氧化剂，其作用与Vc相同，医药上用于补充维生素C，该品1g的生理功能相当于0.89gVc。由于它具有无酸味、易溶于水等优点，添加于。